まずはカタチから 「ちょっと上乗せ」で美人を作る方法

慎み深いあなたは普段、感情をあまり出さない方ですか?

表情豊かな女性は、それだけで周囲を和ませますよね。人気の女子アナ
なんかを見ていると良くわかります。

人間の脳は元々ネガティブに反応する側に寄っています。危険に対処し
てきた名残りのようですが、これが美女作りには大敵。

「心の中の女の子」が明るく元気でいるためには、ポジティブ脳でいて
もらわないといけません。

脳内の幸せ感情を増幅させるための方法があります。これも毎日の中で
のトレーニングこそが効果的です。

そんなことできるの?脳って以外と単純なんですよ。

それは、嬉しい時や楽しい時、ちょっぴり上乗せして感情を表現するこ
と。目安は3割増しと覚えてください。抵抗ありますか?

そんなに難しく考えずに。面白い話を聞いたとき、自分でドジをやっち
ゃったと思った瞬間、いつもよりちょっと多めに、大きめに笑いましょ
う。

思いがけずお店からサービスしてもらえた時、オマケがもらえた時、「嬉
しい!」って思い切りにっこりしてください。声に出して。

朝起きてお日様を浴びた時も「イイことありそう!」と背伸びしながら
楽しんでください。

夜眠る時、心地良いベッドにもぐり込んだら「ああ気持ちいい!幸せ」
って声に出してみてください。

心はそれを記憶してゆきます。毎日の中で、幸せや喜びに敏感になるこ
とを練習してゆくのです。ワクワク感をもっと増幅できたら、より嬉し
いでしょう。

楽しい事を、楽しい!と受け止められるあなたは、黙っていても表情が
より生き生きとして魅力的に映るはずです。だって男性は女性の楽しい
笑顔が大好きなんですから。

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