早起き姫は表情豊かな輝きオーラ姫

あなたの午前中はどんなですか?

なかなかエンジンがかからず、どんよりとボーっとしたままお昼になっ
ちゃう・・なんてことありませんよね!

敏感に幸せを感じる人というのは、脳がちゃんと働いて五感をキャッチ
できる人ということです。

朝起きてから2時間のうちに過ごす時間が、一日の脳の働きにとってと
ても大切です。いつまでも活性化しない頭をのせて、その日の大半を過
ごしてしまってはいけません。

まずは身体を動かしてみましょう。と言っても、ジョギングやウォーキ
ングなどと、大げさでなくても良いのです。

もちろん、有酸素運動ができればベストですが、ベッドの中で思い切り
背伸びをしたり、歯を磨きながらふくらはぎを伸ばしたり。

メイクをする時も漫然と行うのではなく、流行のブラシの使い方や、チ
ップのぼかしなど、細かく手指を動かしてみる。一石二鳥ですよね。
朝食をきちんと摂ることは言うまでもありませんが、ちゃんと朝から自
分で調理することも、脳の活性化につながります。

通勤は歌でも口ずさみながら、思い切り朝の空気を楽しみましょう。雨
の日にだって特有の香りがあります。鳥の声、通り過ぎるざわめき、風
の音・・感覚を開いてゆくことで、感情も豊かに広がって行きます。

自分の感じるありのままを、素直に心に載せてみて。ほら、自然と口元
には微笑みが浮かび、「ああいい気持ち」「可愛いお花が咲いてる!」と
言葉に出そうになりませんか?

会社に到着する頃には、かなり頭が回転しているはず。他の人よりも数
倍元気で爽やかな、おはようのあいさつが出来そうです。

脳にとってのスタートが早いほど、感情も滑らかに、より柔らかく反応
します。

朝の時間の流れを習慣化してしまえば、意識せずに「起きる」行動をす
るようになります。

しっかり目覚めた身体と脳は、幸せに反応する感情豊かな表情を、あな
たに与えてくれるのです。

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